
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Hummus
- 8 oz dried garbanzo beans
- 23 oz water divided, plus extra to soak beans
- 3 oz extra virgin olive oil
- 5 oz tahini
- 1 garlic clove
- 1 oz lemon juice
- 1 ½ tsp kosher salt to taste
Garlic Oil
- 2 garlic cloves smashed
- 1 oz extra virgin olive oil
- ground smoked paprika to garnish
- ½ oz pistachios toasted and chopped
-
sliced raw vegetables to serve
或 pita chips to serve
- 营养价值
- 每 27 oz
- 热量
- 2754 kcal / 11523 kJ
- 蛋白质
- 71 g
- 脂肪
- 209 g
- 碳水化合物
- 174 g
- 纤维
- 52 g