![Salmone con broccoli e grano saraceno Salmone con broccoli e grano saraceno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E0023A76-37F7-4105-8B8E-763DC720A9D9/Derivates/8F955CFB-4356-4101-BC1F-1846C518B13D.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g di cimette di broccoli
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (可省略)
- 2 - 3 pezzi di scorza di limone, preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di filetti di salmone fresco (2 filetti da 200 g)
- 100 g di grano saraceno decorticato
- 1200 g di acqua
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 3100 kJ / 741 kcal
- 蛋白质
- 47 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 46 g
- 纤维
- 8 g
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