跳至主要内容 搜索
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
无评分
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
  • 2 pizzico di sale
  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
  • 1 scalogno mondato e a metà
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 700 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 3 grani di pepe nero
  • 300 g di riso a chicco lungo
  • 200 g di fave fresche sgranate
  • 400 g di calamari freschi puliti
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
  • 3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
  • 1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 134.5 mg
蛋白质 18.5 g
热量 1443.2 kJ / 344.9 kcal
脂肪 5.3 g
纤维 5.9 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 57.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Pranzo di primavera 10 道食谱
意大利
Pranzo di primavera 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Crepês asparagi e salsiccia

4.7(41)

1 godz. 50 min

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5(4)

50 min

Polpette speziate e noodles

4.0(3)

1 godz. 10 min

Arancini di riso vegetariani

4.7(29)

2 godz. 5 min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

3.9(39)

50 min

Lumachine farcite

4.2(10)

45 min

Omini di pomodori

3.6(5)

1 godz.

Verdure al curry

4.1(55)

1 godz.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

3.8(47)

40 min

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

2.0(5)

40 min

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Brak ocen

Tortine del Re di Halloween

5.0(1)

2 godz.

 显示所有