跳至主要内容 搜索
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
无评分
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
  • 2 pizzico di sale
  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
  • 1 scalogno mondato e a metà
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 700 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 3 grani di pepe nero
  • 300 g di riso a chicco lungo
  • 200 g di fave fresche sgranate
  • 400 g di calamari freschi puliti
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
  • 3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
  • 1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 134.5 mg
蛋白质 18.5 g
热量 1443.2 kJ / 344.9 kcal
脂肪 5.3 g
纤维 5.9 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 57.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Pranzo di primavera 10 道食谱
意大利
Pranzo di primavera 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Calzoni fritti napoletani

4.7(66)

2h 30 phút

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.5(75)

1h 20 phút

Crocchette di riso al forno

4.2(66)

1h 35 phút

Sformatini verdure e yogurt

4.5(202)

40 phút

Crepês asparagi e salsiccia

4.7(41)

1h 50 phút

Frittata di spinaci al forno

4.5(376)

45 phút

Pollo alla paprika con riso venere

4.2(70)

30 phút

Frullato energizzante

4.9(30)

10 phút

Ficelles picardes

4.7(39)

1h 25 phút

Paella di pesce con bulgur

4.2(6)

1h

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

4.7(28)

50 phút

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

4.5(4)

30 phút

 显示所有