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Cous cous magrebino
5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 porzioni
马上体验

食材

  • 200 g di cipolla dorata in pezzi
  • 5 g di prezzemolo fresco le foglioline
  • 5 g di coriandolo fresco le foglioline
  • 80 g di olio extravergine di oliva
  • 600 - 700 g di cosciotto di agnello in pezzi (3 cm)
  • 5 g di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 350 g di cous cous
  • 650 g di acqua
  • 100 g di carota pelata e tagliata a rondelle (2 cm)
  • 150 g di zucchina a cubetti (2 cm)
  • 100 g di rapa bianca pelata e a cubetti (2 cm)
  • 1 - 2 cucchiai di Ras el Hanout
  • 100 g di uvetta sultanina
  • 30 g di zucchero
  • 250 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 431.9 mg
蛋白质 23.5 g
热量 2249 kJ / 537 kcal
脂肪 23.5 g
纤维 5.4 g
饱和脂肪 6.5 g
碳水化合物 59.2 g

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意大利

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