Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 porzioni

食材

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (可选的)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 5 g

热量 954 kJ / 228 kcal

脂肪 21 g

纤维 5 g

碳水化合物 5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Piatti freddi 102 道食谱
意大利

Raw food 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Funghi sott'olio con peperoncini e menta

45 分钟

Momo

2小时

Contorno di carote in agrodolce

1小时

Carpaccio di patate con salsa tapenade

35 分钟

Peperoni alla pugliese

721小时 10 分钟

Conserva di barbabietole in agrodolce

12小时 30 分钟

Crumble di verdure

1小时 20 分钟

Asparagi alla parmigiana

50 分钟

Wraps di verdure lemongrass e lime

40 分钟

Purè di pastinaca e zucca

50 分钟

Insalata di quinoa colorata

35 分钟

Verdure miste al cartoccio

35 分钟

显示所有