Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (可选的)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 5 g

热量 682 kJ / 163 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Piatti freddi 102 道食谱
意大利

Raw food 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto pere e Castelmagno

35 分钟

Malfatti bergamaschi

40 分钟

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 分钟

Rabaton

1小时

Ravioli al vapore ripieni di cacio e pepe

1小时 30 分钟

Orecchiette alle cime di rapa e vongole

4小时

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 分钟

Risotto alle erbe aromatiche

35 分钟

Pasta alla mugnaia

2小时

Cous cous marino (vegan)

30 分钟

Insalatona di orzo

40 分钟

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50 分钟

显示所有