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Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw
1.7 26 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
5 porzioni
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食材

  • 700 g di acqua
  • 100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
  • 1 cucchiaino di miele (可选的)
  • 100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
  • 500 g di broccoli a pezzi
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio (可选的)
  • 10 g di cipolla
  • 15 g di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • 1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8 g
热量 1042 kJ / 249 kcal
脂肪 20 g
纤维 4 g
碳水化合物 10 g

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意大利

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