Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

10 doses

食材

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 474.7 mg

蛋白质 8.3 g

热量 1173.6 kJ / 280.5 kcal

脂肪 11.9 g

纤维 6.7 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 37.5 g

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