Estufado de peixe e camarão com cuscuz

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

4.2 128 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

miolo de camarão
200 g
medalhões de pescada cortados em cubos
500 g
sal
2 c. chá de
pimenta rosa
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1
cuscuz
350 g
água
350 g
caldo de peixe caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de peixe
orégãos
1 c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
tomate em pedaços
400 g
hortelã
5 folhas de
Salsa só as folhas, q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 32 g

热量 0 kJ / 413 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 46 g

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