Artichoke and Butterbean Dip

Artichoke and Butterbean Dip

4.3 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

38 oz

食材

artichoke hearts
3 ½ oz
garlic clove
1
canned butter beans drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
8 oz
ground cumin
½ tsp
lemon juice
½ oz
plain yogurt unsweetened
4 oz
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

难易度

初级

营养价值每 4 oz

钠 139.9 mg

蛋白质 2.5 g

热量 170.6 kJ / 40.8 kcal

脂肪 0.7 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 6.8 g

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