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Smoked Mackerel and Watercress Dip

Smoked Mackerel and Watercress Dip
5.0 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
15 oz
马上体验

食材

  • smoked mackerel skin removed
    8 oz
  • watercress leaves only
    1 oz
  • cream cheese
    3 ½ oz
  • plain yogurt low fat, unsweetened
    2 ½ oz
  • mustard powder
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • lemon juice
    ½ oz
  • salt to taste
    1 pinch

难易度

初级

营养价值 每 3 oz

蛋白质 12 g
热量 632 kJ / 151 kcal
脂肪 10 g
纤维 0 g
碳水化合物 3 g

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