设备与配件
Minestra di zucca e riso integrale
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porzioni
食材
-
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglioline lavate ed asciugate
-
80 g di pecorino romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
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150 g di cipolla a pezzi
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150 g di porro a fettine (1-2 cm)
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30 g olio extravergine di oliva
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20 g di concentrato di pomodoro
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300 g di riso integrale (cottura 40-50 minuti)
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1300 g di acqua
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1 dose di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
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500 g di zucca a pezzi (1-2 cm)
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200 g di pomodori datterino a metà
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1 cucchiaino di rosmarino secco in polvere
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1 pizzico di pepe nero in polvere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.1 g
热量
1209 kJ /
289 kcal
脂肪
8.6 g
碳水化合物
47.7 g
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