跳至主要内容 搜索
Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi
4.4 32 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 500 g acqua
  • 350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
  • 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
  • 2 pompelmo rosa
  • 10 g di scalogno
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 2 cucchiaini di semi di chia
  • 50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
  • 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di girasole
  • 1 cucchiaio di semi di zucca

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8.1 g
热量 1205 kJ / 288 kcal
脂肪 23.7 g
纤维 5.9 g
碳水化合物 11.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

A casa con Bimby® 6 道食谱
意大利
Oggi... zucchine! 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Melanzane sott'olio alla siciliana

4.9(36)

3h 30min

Verdure saporite

4.4(97)

40min

Pomodorini al naturale

4.8(9)

1h

Cavolo rosso stufato

4.7(174)

45min

Patate duchessa (TM6)

4.3(9)

1h

Purè di carote e peperoni arrostiti

4.3(37)

25min

Insalata di sedano bianco

4.2(6)

15min

Insalata di quinoa colorata

4.1(8)

35min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

4.4(36)

35min

Peperoni marinati

4.1(30)

55min

Puré aromatico di zucca

4.7(330)

40min

Purè di verdure

4.6(37)

40min

 显示所有