Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g quinoa
- 220 g water
- 100 g carrots, cut in pieces
- 100 g courgettes, cut in pieces
- 500 g chicken, boneless thigh or breast, diced (3 cm)
- 2 - 3 tsp chia seeds, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ - ½ tsp ground black pepper, to taste
- 1 - 2 Tbsp olive oil, for brushing
- 8 burger buns
- 8 cos lettuce leaves
- 2 tomatoes, sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1220 kJ / 292 kcal
- Chất đạm
- 26.5 g
- Carbohydrate
- 34.1 g
- Chất béo
- 5.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sticky Apple Pork Ribs
2h 30 min
Beef Koftas with Saffron Yoghurt
1h 20 min
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 Min
Raised Game Pie
24h
Devilled Chicken with Coleslaw
1h 45 min
Scotch Broth
1 Std.
Tamarind and Chilli Barbecued Lamb Chops
55min
Chicken and Leek Pie
1h 20 min
Haggis and Pancetta Roulade with Whisky Sauce
40 Min
Shepherd's Pie
1h 40min
Pulled Pork and Cider Rolls
1 Std.
Steak and Kidney Pudding
5h