Linsenbraten

Linsenbraten

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chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 50 phút

15 Scheiben

Nguyên liệu

Vollkornreis
170 g
Leinsamen
30 g
Wasser
1500 g
rote Linsen
300 g
Margarine vegan, zum Einfetten
Möhren in Stücken
300 g
rote Paprika in Stücken
150 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Curry
1 TL
Senf
50 g
Ketchup
40 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Scheibe

Chất đạm 7 g

Calo 644 kJ / 154 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 4.4 g

Carbohydrate 22 g

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