Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bamia (ragoût d'okra et de viande)

Bamia (ragoût d'okra et de viande)
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 750 g d'okara coupée en morceaux de 4 cm
  • 3 c. à soupe de vinaigre blanc
  • 4 gousses d'ail
  • 200 g d'oignon coupé en quartiers
  • 10 brins coriandre fraîche (không bắt buộc) grossièrement haché
  • 60 g d'huile d'olive
  • 300 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (3 cm)
  • 1 c. à thé de sel ajuster selon votre goût
  • 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
  • 500 g de tomates concassées en conserve
  • 70 g de concentré de tomate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 24.2 g
Calo 1556 kJ / 372 kcal
Chất béo 17.6 g
Carbohydrate 29.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Couscous à la Marocaine

2.5(2)

1 Std.

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

5.0(1)

1 Std. 40 Min

Salade verte Goddess

5.0(2)

10 Min

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

5.0(1)

45 Min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.7(196)

30 Min

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

3.0(3)

25 Min

Salade 'Green Goddess'

4.3(7)

10 Min

Crêpes vertes du jardin

4.3(3)

1 Std. 15 Min

Poisson et frites

4.6(5)

30 Min

Burger de bœuf et champignons au four

4.3(4)

1 Std.

Gaufre au falafel

2.5(2)

40 Min

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

4.9(8)

45 Min

 Hiển thị tất cả