Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Vinaigrette verte
- 85 g de parmesan, coupée en morceaux
- 60 g de noix, concassée
- 2 gousses d'ail
- 30 g de feuilles de basilic frais
- 30 g d'épinards frais
- 115 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de riz
- 1 c. à thé de sel, selon le goût
Salade de fenouil
- 340 g bulbe de fenouil, coupée en morceaux
- 10 g aneth frais
- 200 g de pomme verte en quartiers
- 225 g de concombre libanais, coupée en morceaux (5 cm)
- 140 g oignon verts (environ 2 bottes)
-
225
g petit pois frais, cuit
hoặc 225 g petit pois surgelé, cuit - 140 g de noix, concassée
- 5 g d'aneth frais pour garnir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1135.4 kJ / 271.4 kcal
- Chất đạm
- 8.5 g
- Carbohydrate
- 14.6 g
- Chất béo
- 21.5 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 4.8 g
- Natri
- 433.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de crudités
10 min
Salade de thon et d'avocat
5 min
Vinaigrette citronnée
5 min
Céleri rémoulade
10 min
Fattoush avec haloumi grillé
Không có đánh giá
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Aguachile de crevettes
15min
Taboulé de chou-fleur
10 min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Không có đánh giá
Salade de pommes de terre rôties
1u.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Không có đánh giá
Gaufre au falafel
Không có đánh giá