Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 45 g de parmesan, en morceaux
- 15 g de feuilles de persil frais ou 15 g de feuilles de céleri, et un peu plus pour garnir
Courge poivrée
- 1 courge poivrée
-
huile d'avocat pour huiler
hoặc beurre non salé fondu, pour beurrer - sel, selon le goût
- poivre noir moulu, selon le goût
Farce
- 115 g de bouquets de chou-fleur, petites tiges enlevées
- 60 g d'oignon, en morceaux
- 30 g de céleri, en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
15
g de noix de Grenoble
hoặc 15 g de pacanes - 30 g d'huile d'avocat
- ¼ c. à thé de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
- 140 g de champignons cremini frais, parés et coupés en quatre
- 30 g de canneberges séchées, non sucrées (không bắt buộc)
- 1 ½ c. à thé de sauce tamari
- 1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
- 1135 g d'eau
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1909.6 kJ / 456.4 kcal
- Chất đạm
- 15.9 g
- Carbohydrate
- 47.1 g
- Chất béo
- 26.4 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 8.2 g
- Natri
- 923.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLégumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Muffins au spaghetti
55min
Macaronis crémeux au fromage
30min
Farce pour tacos aux champignons
35 min
Gaufre au falafel
Không có đánh giá
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 min
Fricadelles véganes aux pois verts
20 Min
Bol repas tex-mex
50min
Étagés d'aubergines
1h 35min
Vinaigrette citronnée
5min
Bol repas arc-en-ciel
1h 15min