Courge poivrée farcie faible en glucides
TM6

Courge poivrée farcie faible en glucides

4.0 (1 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 45 g de parmesan, en morceaux
  • 15 g de feuilles de persil frais ou 15 g de feuilles de céleri, et un peu plus pour garnir

Courge poivrée

  • 1 courge poivrée
  • huile d'avocat pour huiler
    hoặc beurre non salé fondu, pour beurrer
  • sel, selon le goût
  • poivre noir moulu, selon le goût

Farce

  • 115 g de bouquets de chou-fleur, petites tiges enlevées
  • 60 g d'oignon, en morceaux
  • 30 g de céleri, en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 15 g de noix de Grenoble
    hoặc 15 g de pacanes
  • 30 g d'huile d'avocat
  • ¼ c. à thé de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 140 g de champignons cremini frais, parés et coupés en quatre
  • 30 g de canneberges séchées, non sucrées (không bắt buộc)
  • 1 ½ c. à thé de sauce tamari
  • 1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • 1135 g d'eau

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1909.6 kJ / 456.4 kcal
Chất đạm
15.9 g
Carbohydrate
47.1 g
Chất béo
26.4 g
Chất béo bão hòa
6 g
Chất xơ
8.2 g
Natri
923.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả