Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Sauce Tahini
- 85 g tahini
- 85 g eau
- 60 g jus de citron
- ½ c. à thé sel
Falafel
- 115 g oignon rouge, coupée en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
- 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
- 10 feuille de menthe
- 425 g pois chiches en conserve, égoutté
- 60 g chapelure
- 1 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé de cumin moulu
- ½ c. à thé de paprika en poudre
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé poivre noir moulu
- huile antiadhésive en aérosol
- salade verte (voir Conseil)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Chất đạm
- 16.8 g
- Carbohydrate
- 48.2 g
- Chất béo
- 18.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.6 g
- Chất xơ
- 13.3 g
- Natri
- 967 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMacaronis crémeux au fromage
30min
Légumes farcis
1 Std. 20 Min
Vinaigrette citronnée
5min
Galettes de pommes de terre
45 Min
Muffins au spaghetti
55min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55min
Poireaux gratinés à la béchamel
1 Std. 15 Min
Tomates soufflées à la ricotta
30min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1h
Lasagne au potiron et chèvre frais
1h
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Farce pour tacos aux champignons
35min