Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Sauce Tahini
- 85 g tahini
- 85 g eau
- 60 g jus de citron
- ½ c. à thé sel
Falafel
- 115 g oignon rouge, coupée en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
- 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
- 10 feuille de menthe
- 425 g pois chiches en conserve, égoutté
- 60 g chapelure
- 1 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé de cumin moulu
- ½ c. à thé de paprika en poudre
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé poivre noir moulu
- huile antiadhésive en aérosol
- salade verte (voir Conseil)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Chất đạm
- 16.8 g
- Carbohydrate
- 48.2 g
- Chất béo
- 18.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.6 g
- Chất xơ
- 13.3 g
- Natri
- 967 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLégumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 Min
Muffins au spaghetti
55 Min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1hod. 20min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 Min
Fricadelles véganes aux pois verts
20 Min
Bol repas arc-en-ciel
1hod. 15min
Tacos al pastor au chou-fleur
1 Std. 10 Min
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1hod. 50min
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Crème de tomates et grilled cheese
40 Min
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
Keine Bewertungen