Chorba frik (Freekeh and Chickpea Soup)

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

onion cut in half
1
garlic clove
1
tomatoes cut in half
2
olive oil
½ oz
fresh cilantro leaves divided
30 - 40 sprigs
carrot in pieces
1
zucchini in pieces
3 oz
salt
2 tsp
fresh ground pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
dried ground turmeric
1 tsp
tomato paste
½ oz
lamb meat for stew, boneless cubed
7 oz
7 oz veal meat cubed, sinew free
canned chickpeas rinsed and drained
3 ½ oz
water
32 oz
freekeh
3 oz
lemon juice
1 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1282.1 mg

Chất đạm 14.6 g

Calo 1395.5 kJ / 333.5 kcal

Chất béo 17 g

Chất xơ 7.3 g

Chất béo bão hòa 5.5 g

Carbohydrate 33.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Taste of Home - Arab Flavors & Traditions 28 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spring Pea Green Soup

15 phút

Zuppa Di Farro e Pancetta

45 phút

Lablabi (Tunisian Chickpea Soup)

Không có đánh giá

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 phút

Pasta e ceci

40 phút

Chicken Noodle Soup

50 phút

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 phút

Butternut Squash and Ginger Soup

35 phút

Asparagus Cream Soup

25 phút

Leek and Potato Soup

40 phút

Gazpacho

1h 15 phút

Minestrone

45 phút

Hiển thị tất cả