Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Vegetarian Medallions
Không có đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    900 gram
  • buckwheat grain
    100 gram
  • oat flake
    30 gram
  • mixed seeds
    50 gram
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 gram
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 gram
  • onion quartered
    50 gram
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 gram
  • garlic clove
    1
  • basil leaf, fresh
    3
  • parsley leaf, fresh
    2 sprig
  • paprika, sweet, smoked (không bắt buộc)
    ½ teaspoon
  • salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs, dried
    50 gram
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tablespoon

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 344.1 mg
Chất đạm 13.8 g
Calo 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 4.4 g
Carbohydrate 39.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

We Celebrate Our Uniqueness 32 Công thức
Quốc tế
We Celebrate Our Uniqueness 30 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomato Soup with Burrata

4.7(15)

35 phút

Fresh tomato tart

4.2(85)

40 phút

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

4.3(102)

25 phút

Coconut Dhal

4.2(22)

25 phút

Illinois Pierogi

4.1(11)

2h 30 phút

Sayur Lodeh (Indonesian Vegetable Stew in Coconut Milk)

4.2(27)

45 phút

High Protein Omelette

4.7(10)

30 phút

Ancho chilli and black bean stew

4.6(40)

40 phút

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

4.4(131)

1h 15 phút

Cheese and spring onion galette

4.1(26)

1h 15 phút

Walnut and spinach pesto

4.8(73)

5 phút

Tofu Ramen Bowl

4.4(111)

55 phút

 Hiển thị tất cả