Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro
5.0 6 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
8 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
    de queso manchego
  • 15 g de aceite de oliva extra virgen
  • 200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
  • 80 g de espinaca baby fresca
  • 6 huevos
  • 30 g de leche
  • 40 g de cebollín cortado en trozos
  • ½ cda de perejil deshidratado
  • 2 g de sal marina
  • 2 g de pimienta negra molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 312.8 mg
Chất đạm 10.2 g
Calo 591.6 kJ / 141.4 kcal
Chất béo 8.9 g
Chất xơ 0.9 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 5.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Rico y Mediterráneo 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Conchas de pueblo con nata y mermelada

4.3(39)

50 phút

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0(21)

10 phút

Pudín de chía y plátano

4.6(28)

2h 10 phút

Gelatinas efecto glow

4.2(5)

3h 5 phút

Avena de durazno de verano

4.8(19)

40 phút

Chía pudding de matcha

4.4(21)

30 phút

Mermelada cruda de frutos rojos

4.0(4)

15 phút

Avena con frutas y canela

5.0(3)

15 phút

Shake de proteína pre/post workout keto

4.7(9)

10 phút

Crepas de avena rellenas de requesón

4.4(39)

40 phút

Smoothie bowl

4.7(11)

10 phút

Omelette con salsa de frijol TM6

4.3(34)

30 phút

 Hiển thị tất cả