Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Name: Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porciones
Ingredients: 800 g de leche; 50 g de miel; 75 g de frambuesas; ½ - 1 cdita de canela en polvo; 180 g de yogur; 160 g de hojuelas de avena; 30 g de semillas de chía; 200 g frutas variadas

3.8 (12 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 10 phút

Khẩu phần ăn 6 porciones

Nguyên liệu

800 g de leche
50 g de miel
hoặc 40 g de azúcar
75 g de frambuesas más un extra por ganishing
hoặc 1 plátano cortado en trozos
½ - 1 cdita de canela en polvo
180 g de yogur
160 g de hojuelas de avena
30 g de semillas de chía
200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

Dinh dưỡng: trên 6 porciones
Calo: 7050.1 kJ / 1685 kcal
Chất đạm: 68.2 g
Carbohydrate: 246.3 g
Chất béo: 54.3 g
Chất béo bão hòa: 23.5 g
Chất xơ: 37.1 g
Natri: 507.3 mg