Thiết bị & Phụ kiện
Purée de Potiron au Tahini
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portion
Nguyên liệu
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750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
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1 ½ c. à café de sel de mer
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1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
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60 g tahini (voir Conseils)
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1 ½ c. à café de cumin en poudre
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2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
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20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
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20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
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400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
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2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
608.5 mg
Chất đạm
9.8 g
Calo
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Chất béo
18.4 g
Chất xơ
5 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
25.1 g
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