Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Yaourt au tahini
  • 175 g de tofu soyeux en morceaux
  • 175 g yaourt nature
  • 45 g tahini
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ⅛ c. à café de poivre noir, moulu
Champignons miso
  • 30 g d'eau
  • 400 g champignon shiitake frais en fines tranches
  • 30 g de beurre salé
  • 2 c. à café de mirin
    2 c. à café de sherry sec
  • 1 c. à café de sauce soja
  • 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
  • 1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 4 tranches pain de seigle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1523.4 mg
Chất đạm 24.8 g
Calo 2516.2 kJ / 601.4 kcal
Chất béo 18.8 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 6.5 g
Carbohydrate 86.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie au yaourt grec

4.6(48)

5min

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

4.1(9)

35min

Muesli énergisant

5.0(7)

25min

Scones

4.8(26)

30min

Œufs brouillés au saumon fumé

4.0(44)

20min

Porridge à la banane et au miel

4.6(20)

10min

Crêpes et gaufres sans gluten

5.0(4)

45min

Muffins ciboulette-jambon fumé

4.4(66)

45min

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

4.7(69)

1u.

Oeufs pochés à la vapeur

4.0(1)

15min

Confiture figue et vanille

4.9(57)

40min

Pancakes aux flocons d'avoine

4.6(280)

45min

 Hiển thị tất cả