Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Yaourt au tahini
  • 175 g de tofu soyeux en morceaux
  • 175 g yaourt nature
  • 45 g tahini
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ⅛ c. à café de poivre noir, moulu
Champignons miso
  • 30 g d'eau
  • 400 g champignon shiitake frais en fines tranches
  • 30 g de beurre salé
  • 2 c. à café de mirin
    2 c. à café de sherry sec
  • 1 c. à café de sauce soja
  • 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
  • 1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 4 tranches pain de seigle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1523.4 mg
Chất đạm 24.8 g
Calo 2516.2 kJ / 601.4 kcal
Chất béo 18.8 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 6.5 g
Carbohydrate 86.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Confiture de framboises

4.0(59)

1h 5 phút

Confiture de bleuets

5.0(1)

45 phút

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

4.3(13)

5 phút

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0(1)

10 phút

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0(1)

1h

Pain complet

4.1(14)

16h

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

4.8(5)

10 phút

Shakshuka

4.6(5)

50 phút

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20 phút

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

4.3(4)

2h

Petits pains aux figues

4.7(46)

3h 40 phút

Confiture fraise et sureau

4.5(2)

9h 15 phút

 Hiển thị tất cả