Thiết bị & Phụ kiện
Chocolat et Poires Overnight Oats
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes crues, grillés à la poêle50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g lait d'amande, non sucré500 g de lait teneur élevée en protéines
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g sucre de datte
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt grec100 g de crème, tout type
-
150 g de poire en dés (1 cm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
91.4 mg
Chất đạm
18.6 g
Calo
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Chất béo
23.2 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
7.8 g
Carbohydrate
42.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSmoothie au yaourt grec
5 phút
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 phút
Muesli énergisant
25 phút
Scones
30 phút
Œufs brouillés au saumon fumé
20 phút
Porridge à la banane et au miel
10 phút
Crêpes et gaufres sans gluten
45 phút
Muffins ciboulette-jambon fumé
45 phút
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Oeufs pochés à la vapeur
15 phút
Confiture figue et vanille
40 phút
Pancakes aux flocons d'avoine
45 phút