Thiết bị & Phụ kiện
Groentekebab
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portie
Nguyên liệu
Yoghurt-fetasaus
-
teentje knoflook1
-
munt, vers afgeplukt3 stengels
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
-
zout¼ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
olijfolie1 tl
-
feta kaas in stukken100 g
-
citroensap1 el
Vullen en afwerken
-
olie25 g
-
gele paprika in blokjes (2 cm)100 g
-
courgette in blokjes (2 cm)150 g
-
rode kool in reepjes (zie tip)70 g
-
komkommer in blokjes (1-2 cm)¼
-
tomaat in blokjes (1-2 cm)1
-
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)80 g
-
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)150 g
-
pita brood4
-
zout1 tl
-
zwarte komijnzaadjes1 tl
-
nootmuskaat, gemalen¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
paprika, zoet½ tl
-
azijn1 el
-
tortilla chips (heet)8
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portie
Chất đạm
16 g
Calo
1974 kJ /
471 kcal
Chất béo
19 g
Chất xơ
6.5 g
Carbohydrate
56 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Không có đánh giá
Salade van cannellinibonen
Không có đánh giá
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Không có đánh giá
Linzen Moussaka
Không có đánh giá
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 phút
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Không có đánh giá
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Không có đánh giá
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Không có đánh giá
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1h 10 phút
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 phút
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Không có đánh giá
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 phút