Thiết bị & Phụ kiện
Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
50 g de chocolat fondant en morceaux
-
100 g de flocons d'avoine
-
150 g lait végétal
-
2 œufs
-
2 bananes en morceaux
-
60 g de poudre de protéine
-
1 - 2 c. à café poudre de matcha
-
½ c. à café de levure chimique
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
1 pincée de sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
77.1 mg
Chất đạm
11.5 g
Calo
718.5 kJ /
171.7 kcal
Chất béo
5.2 g
Chất xơ
2.9 g
Chất béo bão hòa
2.2 g
Carbohydrate
19.8 g
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