Các phiên bản tương thích
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pain complet
- 380 g d'eau
- 1 pincée de sucre
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- 500 g de farine de blé complet
- 100 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- de l'huile végétale, pour graisser
Tartinade salée
- 150 g de fromage frais à tartiner
- 150 g de cottage cheese
- 1 oeuf, cuit dur, pelé, coupé en quatre (không bắt buộc)
- ½ c. à café de sel
Boulettes de poulet
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 400 g de viande de poulet hachée
- 40 g de chapelure
- 1 oeuf
- 1 c. à café d'origan séché
- 10 g de purée de tomates
- 15 g de sauce soja
- de l'huile végétale, pour la friture
- 50 g de fromage frais à tartiner
- 1 poivron rouge, coupé en forme de bec
- 1 poivron jaune, coupé en forme de sourcil
- 1 bouquet de ciboulette fraîche
- 10 olives noires, dénoyautées, coupées en deux
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1031 kJ / 246.4 kcal
- Chất đạm
- 14.6 g
- Carbohydrate
- 18.6 g
- Chất béo
- 13.4 g
- Chất béo bão hòa
- 5.4 g
- Chất xơ
- 2.9 g
- Natri
- 384 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCurry de poulet Thaï rapide
40 min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 Min
Lasagne à la bolognaise
2 Std. 30 Min
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1 Std.
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40 min
Moussaka à la turque
1 Std. 10 Min
Ragoût de porc à la grecque
45 min
Burger Tex-Mex
4h 25min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Pain de viande
1 godz. 20 min
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 min