Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

4.6 41 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje

Nguyên liệu

  • 800 g wody
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 500 g batatów pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 600 - 700 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm plastry
  • ⅓ łyżeczki soli plus 1 szczypta
  • 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 250 g różyczek brokułu przekrojonych wzdłuż
  • 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
  • 60 g orzechów nerkowca
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka mleka

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 214.6 mg
Chất đạm 44.1 g
Calo 1792 kJ / 428.3 kcal
Chất béo 14.7 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 4.4 g
Carbohydrate 37.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả