Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.2 6 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 506.9 mg

Chất đạm 15.8 g

Calo 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Chất béo 17.9 g

Chất xơ 6.3 g

Chất béo bão hòa 6.4 g

Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

IG BAS 112 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 phút

Curry de légumes au lait de coco

50 phút

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 phút

Tajine d'aubergine au piment

30 phút

Chaussons aux légumes

40 phút

Moussaka de lentilles

2h

Wrap au chèvre

1h 25 phút

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

45 phút

Japchae

50 phút

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1h 30 phút

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 phút

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 phút

Hiển thị tất cả