Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
4.3 13 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 oignon en quartiers
  • 2 carottes en morceaux de 3 cm
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 220 g de quinoa
  • de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
  • 100 g de pousses d'épinards
  • ½ c. à café de sel
  • 150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
  • ciboulette, séchée et ciselée pour servir
  • poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 506.9 mg
Chất đạm 15.8 g
Calo 1727.3 kJ / 412.8 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

IG BAS 112 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de pomme de terre et poireaux

4.2(631)

1 godz. 15 min

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

4.0(26)

1 godz. 10 min

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

4.6(58)

50 min

Quiche oignon-fenouil

4.6(146)

1 godz. 10 min

Potée végétarienne

4.6(232)

1 godz.

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

4.4(211)

1 godz. 10 min

Tarte rustique aux carottes rôties

4.0(2)

2 godz. 10 min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(19)

35 min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(93)

30 min

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(96)

1 godz.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(64)

40 min

Gratin de chouchous

4.7(33)

55 min

 Hiển thị tất cả