Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 oignon en quartiers
  • 2 carottes en morceaux de 3 cm
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 220 g de quinoa
  • de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
  • 100 g de pousses d'épinards
  • ½ c. à café de sel
  • 150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
  • ciboulette, séchée et ciselée pour servir
  • poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 506.9 mg
Chất đạm 15.8 g
Calo 1727.3 kJ / 412.8 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

IG BAS 112 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

4.5(17)

1h 20min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(79)

30min

Caponata sicilienne

4.3(165)

35min

Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)

4.1(131)

50min

Tarte chèvre, pomme et oignon

4.2(206)

2h 15min

Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons

4.3(104)

1h 25min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Pas d’évaluation

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5(27)

1h 20min

Guacamole et œufs mollets

4.6(69)

25min

Lasagne sans pâte aux légumes

4.4(447)

1h 30min

Bouchées à la reine au tofu fumé

4.5(65)

1h

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.3(28)

40min

 Hiển thị tất cả