Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
4.1 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 oignon en quartiers
  • 2 carottes en morceaux de 3 cm
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 220 g de quinoa
  • de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
  • 100 g de pousses d'épinards
  • ½ c. à café de sel
  • 150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
  • ciboulette, séchée et ciselée pour servir
  • poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 506.9 mg
Chất đạm 15.8 g
Calo 1727.3 kJ / 412.8 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

IG BAS 112 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

4.6(82)

1h

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

4.4(35)

1h 10 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(19)

35 phút

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

4.1(38)

35 phút

Sauce bolognaise aux lentilles

4.6(348)

35 phút

Tarte ratatouille

4.1(52)

2h 30 phút

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(73)

55 phút

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

4.5(18)

1h 20 phút

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

4.5(42)

40 phút

Burger à la betterave et oignons caramélisés

4.4(23)

3h 10 phút

Lasagne véganes aux lentilles

4.5(40)

2h 20 phút

Blanquette aux légumes

4.0(53)

1h 25 phút

 Hiển thị tất cả