Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les falafels
- 300 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 80 - 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe de farine de pois chiche
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
La sauce au yaourt
- ½ gousse d'ail
- 250 g de yaourt nature (2 yaourts)
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 897 kJ / 213.8 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 28.8 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 249.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCouronne royale au camembert
2sa 25 dk
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 min
Barres de céréales au chocolat
1 godz.
Panini roquette-mimolette
2 godz. 30 min
Filet mignon séché aux herbes de Provence
480h 20min
Pizzadillas
45 min
Dim sum "Shao mai"
1 Std. 45 Min
Galettes de boulgour au chorizo
1 godz.
Veggie burger
4h 20min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Roulés de crêpe au chocolat
1 godz.
Barres protéinées
50 min