![Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bf4e3fc1-212d-43e2-af21-bb665cbd07fd/Derivates/0cef675a-d0ed-4988-acc0-04fd418fc028.jpg)
Các phiên bản tương thích
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g d'eau
- 200 g de riz au jasmin
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile végétale
- 800 g de légumes variés, coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
hoặc 1 cube de bouillon de légumes - 20 g de sauce de soja
- 1 c. à café de poivre moulu
- 130 g de seitan, coupé en tranches (environ 5 mm)
- 20 g d'huile de sésame
- 10 g d'oignon nouveau, émincé finement (không bắt buộc)
- 1 c. à soupe de graines de sésame, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1954 kJ / 467 kcal
- Chất đạm
- 19.5 g
- Carbohydrate
- 68.8 g
- Chất béo
- 12.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 7.8 g
- Natri
- 1291 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 Std. 20 Min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30 min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 min
Crumble aux légumes du soleil
1h 15 min
Crumble style indien
1h
Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries
1h 10 min
Clafoutis aux tomates cerise et au basilic
40 min
Gratin de pomme de terre au camembert et champignons de Paris
1h 15 min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min
Colombo de légumes
1 Std. 5 Min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 min