Thiết bị & Phụ kiện
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
-
1 œuf
-
1 c. à café de zeste de citron jaune
-
1 c. à café d'aneth déshydraté
-
1 c. à café de menthe déshydratée
-
1 c. à café d'estragon séché
-
1 ½ c. à café de sel
-
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
-
80 g de chapelure
-
4 c. à soupe de mayonnaise
-
4 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe de miel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
salade verte pour la garniture
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1448.8 mg
Chất đạm
18.1 g
Calo
1620 kJ /
387.2 kcal
Chất béo
20.7 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
32.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cuisine réconfortante
5 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Soupe de fruits de mer
No ratings
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
20 min
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
40 min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Cassolette de poisson
35 min
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1 h
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
No ratings
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min