Soupe de fruits de mer

Không có đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

300 g de palourdes préalablement nettoyées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
50 g d'huile d'olive
100 g d'oignons en quartiers
2 gousses d'ail
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
300 g de tomates mûres en quartiers
60 g de vin blanc
300 g de bouillon de poisson
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
½ c. à café de safran
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
2 feuilles de laurier frais
200 g d'anneaux de calamar crus
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
200 g de crevettes crues, décortiquées
100 g de petits pois surgelés décongelés
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
2 citrons en tranches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2044.7 mg

Chất đạm 45.8 g

Calo 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Chất béo 17.4 g

Chất xơ 3.9 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 21.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Soupe, pur plaisir 4 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 phút

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45 phút

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1h

Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes

45 phút

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 phút

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 phút

Saumon au fenouil

40 phút

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 phút

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

40 phút

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 phút

Aile de raie aux câpres

45 phút

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả