Thực Đơn: Rau Củ Trộn, Mì Ý Nấm Cà Chua, Cơm Gà Sốt Ớt Chuông

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
2 khẩu phần

Nguyên liệu

Nấu tầng
  • dầu ô liu lây thêm để rưới lên
    15 - 20 gam
    15 - 20 gam dầu ăn, lây thêm để rưới lên
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng) (không bắt buộc)
    1
  • muối (điều chỉnh theo khẩu vị), lấy thêm để nêm nếm
    ½ - 1 thìa cà phê
  • lá oregano khô
    1 thìa cà phê
  • thịt ba chỉ xông khói thái hạt lựu (không bắt buộc)
    75 - 100 gam
  • nấm tươi cắt làm tư hoặc cắt lát
    80 gam
  • cà chua đóng hộp
    200 gam
  • nước
    700 gam
  • đùi gà, không da, không xương cắt miếng vuông (4-5 cm)
    300 gam
  • ớt bột paprika để nêm nếm
  • củ khoai tây cắt miếng vuông (2-3 cm)
    300 gam
  • rau củ các loại cắt nhỏ
    300 gam
  • gạo trắng hạt dài
    150 gam
  • mì pasta khô, để nấu mì spaghetti
    200 gam
Sốt ớt chuông với ớt bột
  • ớt chuông đỏ nướng
    50 gam
  • dầu ô liu nguyên chất
    10 gam
  • nước cam vắt
    25 gam
  • bơ nhạt hoặc bơ mặn cắt miếng
    75 gam
  • ớt bột paprika
    ½ thìa cà phê
  • lòng đỏ trứng gà
    2
  • muối
    1 - 2 nhúm

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần

Natri 1650.9 mg
Chất đạm 51.8 g
Calo 6268 kJ / 1498 kcal
Chất béo 62.8 g
Chất xơ 14.5 g
Chất béo bão hòa 26.5 g
Carbohydrate 184.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả