Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

5.0 9 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portie

Nguyên liệu

Garam masala

zwarte peperkorrels
2 el
korianderzaad
2 el
komijnzaad
1 el
kruidnagel
1 tl
kardemom, gemalen
½ el
kaneel, gemalen
1 tl
chilipoeder
1 el
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 el
gedroogde gemalen gember
1 tl
laurierblad, gedroogd
1
nootmuskaat, gemalen
⅓ tl

Tikka Masala

ui gehalveerd
150 g
ghee in kleinere stukken
60 g
60 g boter, in kleinere stukken
tomatenblokjes uit blik
800 g
800 g tomaten passata
groentebouillonpasta
1 ½ - 2 tl
1 - 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
bruine suiker
1 el
1 el suiker
zout
⅓ tl
bloemkoolroosje (van ongeveer 1 bloemkool)
450 - 500 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (ongeveer 350 g)
1 blik
room, min. 30% vet
100 g
volle yoghurt
50 - 80 g
room, min. 30% vet om te bestrooien met
koriander, vers voor decoratie

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 990.8 mg

Chất đạm 13.9 g

Calo 2018.9 kJ / 482.5 kcal

Chất béo 29.3 g

Chất xơ 15.8 g

Chất béo bão hòa 15.9 g

Carbohydrate 51.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ready, Set, Cook! 8 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

30 phút

Vegan Lasagne met Linzen

2h 20 phút

Chili non Carne

1h

Vegetarische bonenburger

1h 20 phút

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 phút

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Không có đánh giá

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 phút

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Không có đánh giá

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Không có đánh giá

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Không có đánh giá

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

Không có đánh giá

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 phút

Hiển thị tất cả