Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 4 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 2458.6 mg

Chất đạm 24.9 g

Calo 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Chất béo 21.9 g

Chất xơ 17.9 g

Chất béo bão hòa 6.1 g

Carbohydrate 92.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Insalate multilivello 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di orzo con verdure e salmone

1 Std.

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 Min

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2 Std. 40 Min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 Min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 Min

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 Min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 Min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Keine Bewertungen

Omini di pomodori

1 Std.

Burger di tacchino e insalata di patate

55 Min

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 Min

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 Min

Hiển thị tất cả