Thiết bị & Phụ kiện
Insalata di orzo con verdure e salmone
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porzioni
Nguyên liệu
-
5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
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5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
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60 g di olio extravergine di oliva
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5 g sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
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60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
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70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
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70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
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230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
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400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
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1000 g di acqua
-
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
892.1 mg
Chất đạm
29.9 g
Calo
2549.7 kJ /
609.4 kcal
Chất béo
29.9 g
Chất xơ
13.6 g
Chất béo bão hòa
5.7 g
Carbohydrate
56.5 g
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