Insalata di orzo con verdure e salmone

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 porzioni

Nguyên liệu

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 892.1 mg

Chất đạm 29.9 g

Calo 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Chất béo 29.9 g

Chất xơ 13.6 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 56.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Insalate multilivello 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Calzoni fritti napoletani

2h 30 phút

Cordon bleu di melanzana

1h

Crepês asparagi e salsiccia

1h 50 phút

Baccalà alla veneziana con polenta

1h 45 phút

Crespelle alla valdostana (senza glutine)

1h 30 phút

Uova fiamminghe al vapore

45 phút

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1h 30 phút

Clam Chowder (zuppa di vongole del New England)

1h

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20 phút

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1h 35 phút

Crespelle con radicchio e noci

2h

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20 phút

Hiển thị tất cả