Thiết bị & Phụ kiện
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
723.1 mg
Chất đạm
44.1 g
Calo
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Chất béo
12.1 g
Chất xơ
3.5 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
13.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 phút
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 phút
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 phút
Kokosowe curry z dorszem
25 phút
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 phút
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 phút
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 phút
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 phút
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40 phút
Rybki w chlebowej panierce
40 phút
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h