Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

4.4 14 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 230 g ryżu białego
  • 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 1500 g wody
  • ⅔ łyżeczki soli
  • 10 g masła plus 1 łyżeczka
  • 200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
    500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 504.9 mg
Chất đạm 33.2 g
Calo 1705.8 kJ / 407.7 kcal
Chất béo 6.8 g
Chất xơ 2.8 g
Chất béo bão hòa 2.8 g
Carbohydrate 50.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả