Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 182 mg

Chất đạm 8.9 g

Calo 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Chất béo 10.9 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de beterraba e morango

5 min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 min

Salada de arroz preto com morango e feta

40 min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 min

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1 godz.

Soufflés de camarão

35 min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 min

Mini focaccias

3 godz. 30 min

Palitos de presunto

50 min

Salada de ovas

40 min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 min

Mexilhões com molho de cerveja

25 min

Hiển thị tất cả