Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 182 mg

Chất đạm 8.9 g

Calo 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Chất béo 10.9 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 30.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de bulgur, feijão e atum

45 phút

Massa com melão e presunto

40 phút

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

72h

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 phút

Salada de frango com queijo de cabra

1h 15 phút

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40 phút

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 phút

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 phút

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 phút

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15 phút

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

40 phút

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40 phút

Hiển thị tất cả