Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 330.5 mg

Chất đạm 5.6 g

Calo 928.7 kJ / 222 kcal

Chất béo 15.1 g

Chất xơ 5.6 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 19.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Step into Spring CA 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lebanese Tabbouleh

25min

Grilled seafood board

Ninguna valoración

Zesty Green Goddess Power Salad

Ninguna valoración

California Roll

1h

Buffalo Chicken Wings

1h 5min

Coloured Eggs

40min

Tuna Nicoise Salad

1h 15min

Mini Shrimp Savoury Soufflés

35min

Green Goddess Salad

10min

Southwest Quinoa

40min

Chopped Asian Salad

20min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30min

Hiển thị tất cả