Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 330.5 mg

Chất đạm 5.6 g

Calo 928.7 kJ / 222 kcal

Chất béo 15.1 g

Chất xơ 5.6 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 19.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Step into Spring CA 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Avocado Tuna Salad

5 phút

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 phút

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 phút

Green Goddess Salad

10 phút

Southwest Quinoa

40 phút

Chopped Asian Salad

20 phút

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 phút

Mini Burger Sliders

1h 50 phút

Sautéing Chicken Strips

15 phút

Sautéing Shrimp

Không có đánh giá

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 phút

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả