Southwest Quinoa

4.5 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

quinoa
200 g
water
995 g
salt divided, to taste
1 tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 677.8 mg

Chất đạm 12.3 g

Calo 1606 kJ / 383.8 kcal

Chất béo 13.5 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 57.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 phút

Coleslaw

10 phút

Salmon Tartare

10 phút

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 phút

Green Goddess Salad

10 phút

Chopped Asian Salad

20 phút

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 phút

Eggplant and Lentil Salad

40 phút

Mini Burger Sliders

1h 50 phút

Sautéing Chicken Strips

15 phút

Sautéing Shrimp

Không có đánh giá

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 phút

Hiển thị tất cả