Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Southwest Quinoa
4.8 6 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • quinoa thoroughly rinsed and drained
    200 g
  • water
    450 g
  • salt
    ½ tsp
  • cider vinegar
    45 g
  • vegetable oil
    30 g
  • honey
    30 g
  • lime juice
    30 g
  • cilantro, fresh
    ¼ bunch
  • jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
    1
  • garlic clove
    1
  • mustard
    ½ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
  • red bell pepper diced (approx. 140 g)
    1
  • orange pepper diced (approx. 140 g)
    1
  • canned black beans (410 g), rinsed and drained
    1 can
  • canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
    1 can
  • green onions thinly sliced
    2
  • avocado diced
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 677.8 mg
Chất đạm 12.3 g
Calo 1606 kJ / 383.8 kcal
Chất béo 13.5 g
Chất xơ 7.7 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 57.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Temaki Sushi

2.0(1)

1 godz.

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.0(1)

45 min

Tuna Nicoise Salad

Brak ocen

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(3)

45 min

Mini Shrimp Savoury Soufflés

Brak ocen

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0(1)

30 min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

5.0(2)

30 min

Eggplant and Lentil Salad

5.0(6)

40 min

Sautéing Chicken Strips

4.0(3)

15 min

Sautéing Shrimp

Brak ocen

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

4.5(2)

10 min

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

5.0(1)

25 min

 Hiển thị tất cả