Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

6 porții

Nguyên liệu

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 155.9 mg

Chất đạm 21.1 g

Calo 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Chất béo 10.7 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1hod. 50min.

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min.

Supă de fructe de mare

Žádné hodnocení

Salată cu avocado și crevete sotate

1hod. 20min.

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2hod.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40min.

Paste cu roșii, usturoi și midii

20min.

Tocăniță de fructe de mare și porc

Žádné hodnocení

Orez cu fructe de mare

1hod. 25min.

Ton cu ragout de cartofi

Žádné hodnocení

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

Žádné hodnocení

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50min.

Hiển thị tất cả