午餐(彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭)

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
1 人份

Nguyên liệu

  • 黑米
    20 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 460 克
  • 10 克
  • 蒜头
    4 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    10 克
  • 豆豉,任何品种 选用豆豉鲮鱼罐
    10 克
  • 牛里脊 切大块
    70 克
  • 杏鲍菇 切大块
    35 克
  • 5 克
  • 老抽
    5 克
  • 蚝油
    5 克
  • 白砂糖
    2 - 3 克
  • 去皮切小块
    30 克
  • 1 克
  • 小鲍鱼 净重,一切二
    20 克
  • 干松茸
    5 克
  • 油麦菜 洗净切段
    80 克
  • 综合甜椒 红黄各一半切小块
    35 克

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1356.2 mg
Chất đạm 29.6 g
Calo 2274.4 kJ / 543.6 kcal
Chất béo 18.5 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 68.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả