Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

午餐（彩椒杏鲍菇炖牛肉、豆豉鲮鱼油麦菜、松茸雪梨鲍鱼汤和黑米饭）
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
1 人份
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 黑米
    20 克
  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 水
    460 克
  • 油
    10 克
  • 蒜头
    4 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    10 克
  • 豆豉，任何品种 选用豆豉鲮鱼罐
    10 克
  • 牛里脊 切大块
    70 克
  • 杏鲍菇 切大块
    35 克
  • 姜
    5 克
  • 老抽
    5 克
  • 蚝油
    5 克
  • 白砂糖
    2 - 3 克
  • 梨 去皮切小块
    30 克
  • 盐
    1 克
  • 小鲍鱼 净重，一切二
    20 克
  • 干松茸
    5 克
  • 油麦菜 洗净切段
    80 克
  • 综合甜椒 红黄各一半切小块
    35 克

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1356.2 mg
Chất đạm 29.6 g
Calo 2274.4 kJ / 543.6 kcal
Chất béo 18.5 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 68.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

营养月子餐 21 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Không có đánh giá

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Không có đánh giá

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

Không có đánh giá

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Không có đánh giá

杏仁酱肉丸土豆

Không có đánh giá

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

5.0(1)

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0(1)

1h 10 phút

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

5.0(1)

1h 10 phút

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

5.0(1)

1h 10 phút

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Không có đánh giá

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Không có đánh giá

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 phút

 Hiển thị tất cả