Thiết bị & Phụ kiện
晚餐(紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤)
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
1 人份
Nguyên liệu
-
大米 淘洗沥干40 克
-
紫薯 去皮切块50 克
-
水440 克
-
红甜椒 切块10 克
-
黄甜椒 切块10 克
-
油5 克
-
豆豉2 - 3 克
-
姜4 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀10 克
-
鲈鱼75 克
-
葱 切丝适量
-
蘑菇 一切四50 克
-
冬笋 切厚片50 克
-
豆腐皮 泡软切条状15 克
-
蚝油5 克
-
白砂糖2 - 3 克
-
鸭血 切丁50 克
-
干竹荪 洗净3 - 5 克
-
干贝3 克
-
盐1 克
-
青菜 一切四80 克
-
葱 切段,装饰用适量
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
-
香菜 装饰用适量
-
麻油 装饰用¼ 茶匙
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 人份
Natri
1336.9 mg
Chất đạm
39.7 g
Calo
2241.8 kJ /
535.8 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
5.9 g
Chất béo bão hòa
2.2 g
Carbohydrate
63.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
营养月子餐
21 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nessuna valutazione
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nessuna valutazione
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1h
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nessuna valutazione
杏仁酱肉丸土豆
Nessuna valutazione
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nessuna valutazione
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nessuna valutazione
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min