Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭

午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭
Không có đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
1 人份
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 大米 淘洗沥干
    40 克
  • 小米 淘洗沥干
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    5 克
  • 老干妈风味豆豉
    10 克
  • 花菜 切小朵
    80 克
  • 虾仁
    50 克
  • 荸荠
    30 克
  • 玉米粒 选用水果玉米
    30 克
  • 盐
    2 克
  • 玉米淀粉
    2 克
  • 新鲜香菇 约4-5个
    50 - 60 克
  • 猪里脊肉 切块
    20 克
  • 鸡爪 切块
    40 克
  • 新鲜香菇
    20 克
  • 水
    400 克
  • 无花果干 一切二
    5 克
  • 芹菜 切段
    65 克
  • 胡萝卜 切丝
    15 克
  • 香干 切丝
    20 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    1 茶匙

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1825.5 mg
Chất đạm 40.4 g
Calo 2651.9 kJ / 633.8 kcal
Chất béo 16.9 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 84.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

营养月子餐 21 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Nenhuma avaliação

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Nenhuma avaliação

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

5.0(1)

1h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Nenhuma avaliação

杏仁酱肉丸土豆

Nenhuma avaliação

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

5.0(1)

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0(1)

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

5.0(1)

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

5.0(1)

1h 10min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Nenhuma avaliação

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Nenhuma avaliação

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50min

 Hiển thị tất cả