早餐(芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝)

早餐(芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝)

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
1 人份

Nguyên liệu

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 苹果 切小块
    60 克
  • 红枣 去核
    10 克
  • 低筋面粉
    30 克
  • 泡打粉
    1 克
  • 防粘用
  • 红豆
    10 克
  • 300 克
  • 燕麦片
    10 克
  • 黑芝麻 熟的
    5 克
  • 芋艿 带皮,一切四
    70 克
  • 金针菇
    40 克
  • 莴笋 切丝
    40 克
  • 胡萝卜 切丝
    15 克
  • 低脂牛奶
    200 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 460.3 mg
Chất đạm 24.7 g
Calo 2421.8 kJ / 578.8 kcal
Chất béo 16.2 g
Chất xơ 10.3 g
Chất béo bão hòa 6.5 g
Carbohydrate 87.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả