Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
Không có đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 30 g d'échalote
  • 1 cm de gingembre coupé en morceaux
  • 100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 800 g d'eau
  • 200 g de carottes coupées en tagliatelle
  • 500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
  • 200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
  • feuilles de menthe fraîche

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 119.6 mg
Chất đạm 46.4 g
Calo 2166.6 kJ / 517.8 kcal
Chất béo 12.7 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 1.7 g
Carbohydrate 53 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Été indien 12 Công thức
Pháp
Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Moules à la sauce chorizo

4.5(186)

1 Std.

Moules au roquefort

4.9(458)

40 Min

Moules au curry

4.7(206)

40 Min

Terrine aux deux poissons

4.5(142)

1 Std.

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

4.4(62)

1 Std. 20 Min

Moules marinières

4.7(372)

30 Min

Moules à la crème et au vin blanc

4.8(655)

45 Min

Moules à l'espagnole

4.8(148)

50 Min

Croque-monsieur au saumon

4.6(54)

2 Std. 15 Min

Acras de morue

4.5(144)

24 Std.

Moules sauce Alfredo

4.8(199)

45 Min

Moules à la crème et au gingembre

4.2(23)

35 Min

 Hiển thị tất cả